私も30を過ぎて、体力や若さをいかにキープするかを日々考えています。 筋トレは毎日やっていますが、ジョギングはやったりやらなかったりが続いていました。ただ、今月に入ってからは何とか毎日走ることができています。ブログが2ヶ月続いたので、ここか…
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