2016-11-24から1日間の記事一覧
今日はいつものスクワットをアレンジして10分間何も考えずにただスクワットをしてみるスクワットマラソンをしてみました。フォームはキツくなったら変えてオーケー。普通のスクワット→少し足を開いてお尻を意識したスクワット→片足ずつスクワット基本はこ…
今日はいつものスクワットをアレンジして10分間何も考えずにただスクワットをしてみるスクワットマラソンをしてみました。フォームはキツくなったら変えてオーケー。普通のスクワット→少し足を開いてお尻を意識したスクワット→片足ずつスクワット基本はこ…