英語+pickles

浜松で英語を指導する英検1級講師のブログ

2016-11-24から1日間の記事一覧

10分間スクワット

今日はいつものスクワットをアレンジして10分間何も考えずにただスクワットをしてみるスクワットマラソンをしてみました。フォームはキツくなったら変えてオーケー。普通のスクワット→少し足を開いてお尻を意識したスクワット→片足ずつスクワット基本はこ…