2017-01-21から1日間の記事一覧
体脂肪の燃焼を持続してカッコいいカラダが作れると評判のHIIT(高強度インターバルトレーニング)をジョギングに組み込みました。今日はジョギング中に3、4回のダッシュを入れました。中々の負荷がかかって良かったです。こういったトレーニングの大事な…
体脂肪の燃焼を持続してカッコいいカラダが作れると評判のHIIT(高強度インターバルトレーニング)をジョギングに組み込みました。今日はジョギング中に3、4回のダッシュを入れました。中々の負荷がかかって良かったです。こういったトレーニングの大事な…