なんだか疲れが取れない日

今日は一日中疲れがなかなか抜けませんでした。原因は分かっています。昨日の夜寝る前に食べ過ぎたせいです。

寝ている間に胃が動いていると、次の日の朝の体調がひどいです。分かっているのにやってしまう、そんな自分が時に嫌いになります。

だらけた生活を立て直すために、今日から夜に食べるのはグラノーラを軽くと納豆1パックにします。昼も納豆を必ず食べているので、１日２パック食べることになります。

1ヶ月後にまた、自分の健康状態を報告したいと思います。