英語+pickles

浜松で英語を指導する英検1級講師のブログ

疲れを残さない方法

体力を消耗しないようにするために、体力の向上を目指すことが1番大切なんだと最近思っています。


ジョギングや筋トレをしていますが、どちらかというとメンタルの安定を目的にしていました。


最近は入試対策があることや、娘の寝かしつけ(やっている時は楽しいんです?)を手伝っていることで、体力的にも精神的にも疲れを感じます。


体力を高められたらその分頑張れると思うので、運動は体力が伸びるメニューを少しずつ入れていきたいです。