腹筋がついてきた

腹筋がついてくるともっと筋トレをしようと思えるようになりますね。

最近は２日に１回腹筋ローラーを使っているので、いい具合に腹筋がついてきました。体脂肪率はほとんど落ちていないので、腹筋が大きく無っったのだと思います。

プロテインもソイプロテインにして、少しだけ健康を意識しています。

運動をしているおかげか、毎日良い気分で過ごせています。

音読もいい感じで進んでいます。今週は音読にとどめておきますが、来週は少しだけトレーニングを変更して刺激を加えていきます。

いい感じです。本当に。