2016-04-26 連休に向けて ゴールデンウィークに向けて、筋力トレーニングを継続しています。ガッテンでやっていた、「トレーニング後に牛乳と甘いものをとる」アイデアを参考に、夜は筋トレをしてから豆乳をかけたグラノーラを食べています。継続を意識したゆるめのトレーニングをして、「痩せないといけない」脅迫観念を感じないようにしていけたら最高です。今のところ、楽しんでトレーニングができてます。連休もトレーニングを継続します。