筋トレの夏

今日はいつもと違ったトレーニングがしたくなりました。

やったのは

逆立ちして腕立て伏せ１０回×３セット

やはり負荷がいつもとは違います。全て終わった時に肩や背中に張りを感じました。

肩周りや上腕三頭筋を鍛えたいので、今後はレギュラーメニューに入れていこうと思います。

カラダの変化を楽しむ夏になりそうです。