節度を守る

先月プロテインを買ってからついつい調子に乗って飲み過ぎてしまいました。

ひと月に使うプロテインは１キロで済ませて、足りないタンパク質は普段の食事で賄っていきたいですね。

ちゃんと計画を立ててやるのは筋トレだけじゃなくて栄養補給もです。

筋トレを長く続けるために工夫していきます。

それにしても最近のプロテインは美味しくなってるなぁ。

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