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英語+pickles

浜松で英語を指導する英検1級講師のブログ

流行りのHIITをやってみた

体脂肪の燃焼を持続してカッコいいカラダが作れると評判のHIIT(高強度インターバルトレーニング)をジョギングに組み込みました。


今日はジョギング中に3、4回のダッシュを入れました。中々の負荷がかかって良かったです。


こういったトレーニングの大事なポイントは正しいやり方で継続すること。


1ヶ月続けてみてどうなるか楽しみです。