流行りのHIITをやってみた

体脂肪の燃焼を持続してカッコいいカラダが作れると評判のHIIT（高強度インターバルトレーニング）をジョギングに組み込みました。

今日はジョギング中に３、４回のダッシュを入れました。中々の負荷がかかって良かったです。

こういったトレーニングの大事なポイントは正しいやり方で継続すること。

１ヶ月続けてみてどうなるか楽しみです。