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英語+pickles

浜松で英語を指導する英検1級講師のブログ

よく食べるやつ

効率的にタンパク質をとるならプロテイン一択です。


しかし、毎日3回もプロテインをとれば瞬く間になくなりコストもかさみます。


そんな私が食べる手軽なタンパク質。それは納豆卵焼き。


卵に納豆を入れてかき混ぜてからレンチンして終わりのお手軽タンパク源。


ここのところほぼ毎日夜仕事が終わってから食べています。


卵のおかげで納豆の癖がなくなり食べやすいです。


手軽にタンパク質。手軽にいい体。