2016-07-19から1日間の記事一覧
ジョギング&ダッシュからの筋トレ。今日は脊柱起立筋のトレーニングと、胸筋をアイソメトリックで軽く。日曜日に高校時代のチームメイトや後輩と飲んだときに、後輩と筋トレトークでメチャクチャもりあがりました。特に、腹筋ローラーの魅力について熱く語り…
ジョギング&ダッシュからの筋トレ。今日は脊柱起立筋のトレーニングと、胸筋をアイソメトリックで軽く。日曜日に高校時代のチームメイトや後輩と飲んだときに、後輩と筋トレトークでメチャクチャもりあがりました。特に、腹筋ローラーの魅力について熱く語り…