疲れを残さない方法
体力を消耗しないようにするために、体力の向上を目指すことが1番大切なんだと最近思っています。
ジョギングや筋トレをしていますが、どちらかというとメンタルの安定を目的にしていました。
最近は入試対策があることや、娘の寝かしつけ(やっている時は楽しいんです😀)を手伝っていることで、体力的にも精神的にも疲れを感じます。
体力を高められたらその分頑張れると思うので、運動は体力が伸びるメニューを少しずつ入れていきたいです。
体力を消耗しないようにするために、体力の向上を目指すことが1番大切なんだと最近思っています。
ジョギングや筋トレをしていますが、どちらかというとメンタルの安定を目的にしていました。
最近は入試対策があることや、娘の寝かしつけ(やっている時は楽しいんです😀)を手伝っていることで、体力的にも精神的にも疲れを感じます。
体力を高められたらその分頑張れると思うので、運動は体力が伸びるメニューを少しずつ入れていきたいです。