2016-07-23 筋トレの夏 今日はいつもと違ったトレーニングがしたくなりました。やったのは逆立ちして腕立て伏せ10回×3セットやはり負荷がいつもとは違います。全て終わった時に肩や背中に張りを感じました。肩周りや上腕三頭筋を鍛えたいので、今後はレギュラーメニューに入れていこうと思います。カラダの変化を楽しむ夏になりそうです。